MORNING
SELF RETREAT
皆様こんにちは、セルフリトリート®︎
マスターインストラクターのHinataです：）
５月より、週一回のモーニング・セルフリトリート
を開催します！
日々の生活の中で忙しさに追われ、
自分と向き合う時間を作ることが難しいと感じている方
朝からセルフリトリートを行って心と体をリセットし、
新しい一日を迎えませんか？♡
オンラインでのグループセッションなので、
場所を選ばず参加可能です。
ご自身の健康や心のケアに興味がある方、
ぜひご参加ください！
PROGRAM
月替わりで、セルフリトリート®︎テキストの
「6つのカテゴリ」に沿って行っていきます。
ワークはHinataオリジナルも含み、
一週間を通して自分と向き合うことを目的として行います。
5月
Physical
・デジタルデトックス
・食事の傾向
・休む日を決める
・理想のバスタイム
6月
Mind
・価値観を明確にする
・マインドマップ
・モヤモヤと向き合う
・心のスイッチ
7月
Time
・時間のマトリクス
・一週間の行動を把握する
・理想の１日
・スケジュールの断捨離®︎
8月
Relation
・人間相関図
・自分にとって必要な人
・自分にとって必要でない人
・人間関係の距離を考える
9月
Home
・家の断捨離®︎をする
・自分が好きな家のテイストを知る
・自分にとって心地よい空間を作る
・お掃除とデジタルデトックス
10月
Spirit
・自分を癒す方法を見つける
・自分に合った瞑想的時間を
取り入れる
・感謝を伝える
・セルフラブを大切にする
※表示されているプログラム内容はイメージのため、
変更する場合もあります。
コース・料金詳細
日程：毎週日曜日
時間：朝6:30~7:30に開催
（参加できなかった場合は録画視聴可能）
場所：オンライン（ZOOM）
参加費：月額コース ¥7,700/月 ←おすすめ♡
単発受講 ¥2,200/回
半年コース ￥44,000
（月途中でのコース変更はできません＞＜）
※セルフリトリート®︎資格をお持ちの方は
継続的な学びの為、全メニュー半額！
